Fuerza y tolerancia a la carga
Desarrollar capacidad para levantarse, agacharse, cargar, desplazarse o afrontar otras tareas que requieren producir y controlar fuerza.
Rehabilitación y movimiento terapéutico
Entrenamiento terapéutico en Valencia y Torrent
El entrenamiento terapéutico utiliza ejercicio supervisado para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y control del movimiento. Adaptamos la dificultad a tu capacidad y a las actividades que necesitas recuperar, mantener o mejorar.
Movimiento con un objetivo
La carga, la dificultad y los ejercicios se adaptan al punto de
partida y a la evolución de cada persona.
Fuerza
Trabajo progresivo según tu capacidad y los objetivos definidos.
Movilidad y control
Ejercicios orientados a ampliar y controlar mejor el movimiento.
Progresión
La dificultad cambia conforme aumenta la capacidad para asumir carga.
Ejercicio con objetivos
¿Qué es el entrenamiento terapéutico?
El entrenamiento terapéutico utiliza el ejercicio para trabajar una necesidad funcional concreta. Puede incorporar ejercicios de fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y control del movimiento según el punto de partida de cada persona.
Los ejercicios se seleccionan teniendo en cuenta qué actividades se quieren recuperar, mantener o mejorar. La carga, el rango de movimiento, la velocidad y la complejidad pueden modificarse progresivamente conforme aumenta la capacidad.
Cuando está indicado, puede complementar un proceso de fisioterapia y ayudar a avanzar desde una fase de recuperación hacia una práctica de ejercicio más regular.
Del ejercicio a la función
Entrenar lo que necesitas volver a hacer
El objetivo no es realizar ejercicios por realizar. La selección y progresión buscan desarrollar capacidades que puedan trasladarse a las actividades cotidianas, laborales o deportivas.
Qué podemos trabajar
Capacidades que pueden formar parte del entrenamiento
No todas las personas necesitan trabajar lo mismo. Los objetivos y los ejercicios dependen de la valoración, del punto de partida y de las demandas que se quieren afrontar.
Movilidad y equilibrio
Trabajar el movimiento disponible y la estabilidad necesaria para realizar actividades con mayor control y seguridad.
Coordinación y control
Practicar movimientos cada vez más parecidos a las demandas cotidianas, laborales o deportivas que la persona necesita afrontar.
Modalidades de ejercicio
Pilates y entrenamiento funcional
HealthyVal dispone de sesiones de Pilates y entrenamiento funcional orientadas al trabajo de fuerza, movilidad y control del movimiento. La modalidad adecuada depende del objetivo y del punto de partida de cada persona.
Duración
45 minutos
Trabajo
Fuerza, movilidad y control
Modalidades
Sesiones y bonos según disponibilidad
Continuidad
Puede complementar un proceso de fisioterapia
Continuidad
De recuperar movimiento a volver a utilizarlo
En determinados procesos, el entrenamiento terapéutico puede dar continuidad al trabajo realizado durante la fisioterapia. El objetivo es ir trasladando lo trabajado en consulta a tareas con más carga, duración o complejidad.
Fisioterapia, ejercicio terapéutico y entrenamiento no son necesariamente fases cerradas. Pueden combinarse o solaparse según la situación, la tolerancia y la respuesta durante la recuperación.
La progresión no consiste simplemente en hacer ejercicios más difíciles. Debe aumentar la capacidad para afrontar las demandas que realmente importan en la vida diaria, el trabajo o el deporte.
Cómo trabajamos
Del punto de partida a una carga progresiva
El ejercicio cambia conforme aumenta la capacidad. La progresión puede modificar peso, repeticiones, rango, velocidad, duración o complejidad según el objetivo.
Punto de partida
Revisamos la capacidad actual, las molestias y las actividades que se quieren recuperar o mejorar.
Selección de ejercicios
Elegimos tareas adecuadas al nivel inicial y relacionadas con los objetivos que se quieren trabajar.
Progresión
Aumentamos gradualmente las demandas cuando existe capacidad para asumirlas y la respuesta lo permite.
Continuidad
Buscamos que las capacidades desarrolladas puedan mantenerse y utilizarse fuera de la sesión.
Si existe una lesión o un problema de salud, cuéntanoslo antes de empezar
Comunica lesiones, intervenciones recientes, diagnósticos, medicación y cualquier síntoma relevante. Cuando el ejercicio forma parte de una recuperación puede ser necesario valorar previamente la situación o coordinar el entrenamiento con fisioterapia u otro profesional sanitario.
Información económica
Consulta las tarifas de ejercicio y entrenamiento
El catálogo general de HealthyVal recoge las tarifas y modalidades disponibles. Consulta el documento actualizado para conocer la información económica vigente.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre el entrenamiento terapéutico
Estas respuestas son generales. Si existe una lesión, una intervención reciente o vienes de un proceso de recuperación, puede ser recomendable realizar una valoración previa.
¿Qué diferencia hay entre entrenamiento terapéutico y entrenamiento convencional?
El entrenamiento terapéutico se plantea a partir de una necesidad funcional concreta. La selección de ejercicios, la carga y la progresión se adaptan al punto de partida y a las actividades que la persona necesita recuperar o mejorar.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones de Pilates y entrenamiento funcional recogidas en el catálogo de HealthyVal tienen una duración de 45 minutos.
¿Necesito experiencia previa?
No necesariamente. Los ejercicios y su dificultad pueden adaptarse al nivel inicial y progresar conforme aumenta la capacidad.
¿Puede complementar la fisioterapia?
Sí, cuando está indicado. Puede utilizarse para dar continuidad al trabajo realizado en fisioterapia y avanzar hacia tareas con mayor demanda o hacia una práctica de ejercicio más regular.
¿Qué capacidades pueden trabajarse?
Según el caso pueden trabajarse fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, tolerancia al esfuerzo y control del movimiento.
¿Hay entrenamiento terapéutico en Valencia y Torrent?
HealthyVal dispone de centros en Valencia y Torrent. La disponibilidad concreta de cada modalidad, horario y profesional debe consultarse al reservar.
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Tu primera visita
Empieza por saber qué necesitas trabajar
Si buscas entrenamiento terapéutico en Valencia o Torrent, cuéntanos tu situación y tus objetivos. Podemos valorar el punto de partida y orientar la forma más adecuada de comenzar o continuar el ejercicio.
La selección y progresión del ejercicio depende de la situación y capacidad
de cada persona. Ante una lesión, síntomas o un problema de salud puede ser
necesaria una valoración sanitaria antes de comenzar o progresar el ejercicio.